Erfahrung mit Entwässern

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  1. #1 Chirsten, 09.04.2015
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    Hi Leute,

    da es aktuell wieder Richtung Sommer geht und man bald wieder den Strand besuchen kann möchte ich demnächst meine kfa senken, bin aktuell bei ca 15%, mein Ziel ist bis Anfang Juni 10%, mal gucken ob ich das schaffe:)
    Ich werde nächste Woche anfangen täglich mit einem Kaloriendefizit von 300kcal für den Anfang, dann mal gucken was passiert.

    Ich habe mich im Netz etwas zu Diäten belesen unter anderem ist da der Begriff "Entwässern" gefallen.
    Soweit wie ich das verstanden habe wird durch Kohlenhydrate und Salz das Wasser aufgenommen und man sieht insgesamt "schwammiger" aus, wenn ich falsch liege korrigiert mich bitte.
    Hat jemand schon Erfahrung gemacht mit einer Entwässerung bzw. bringt es wirklich was?
     

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  3. #2 Chris08, 09.04.2015
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    AW: Erfahrung mit Entwässern

    Hab ich auch schon mal von gehört, aber nicht aus zuverlässigen Quellen. Wie genau stellste denn das Entwässern an?

    Gehts da generell um den Wasserverlust in der Anfangsphase einer Diät?
     
  4. #3 Chirsten, 09.04.2015
    Chirsten

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    AW: Erfahrung mit Entwässern

    Ich kann auch nur das wiedergeben was ich bisher gelesen habe.

    Auf jeden Fall sollte man Abstand von salzigen Lebensmittel halten oder auch allgemein Salz, das Essen schmeckt dann etwas scheiße aber ist dann so. Dann sollte man viel trinken, ich glaube wenn man 80-115 Kilo wiegt 7,5 Liter am Tag...
    So zieht man das Wasser aus der Haut und man sieht definierter nach einiger Zeit aus.
    Ich stell man nen Link dazu rein wo ich das her hab.

    Körper entwässern: Entwässerung wie ein Fitness-Model
     
  5. #4 Chris08, 10.04.2015
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    AW: Erfahrung mit Entwässern

    Ist mir ehrlich gesagt zu anstrengend, da bin ich ja nur am Wasser saufen... :D
     
  6. #5 Ndemi, 17.04.2015
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    AW: Erfahrung mit Entwässern

    Was erhoffst du dir vom Entwässern? Bei KFAs über 10% reine Zeitverschwendung. Gesund ist es auch nicht, rein für Wettkämpfe sinnvoll.
     
  7. #6 Tenshi, 22.04.2015
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    AW: Erfahrung mit Entwässern

    Jo, ohnehin nur kurzfristig.
    Kann man machen, um für Tag x in Form zu sein, aber auf Dauer eh nicht zu halten.
     

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