Erfahrungen mit hoher Vitamin D3 (Cholecalciferol) Supplementierung

Diskutiere Erfahrungen mit hoher Vitamin D3 (Cholecalciferol) Supplementierung im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; An dieser Stelle würde ich gerne wissen, welche Erfahrungen der Ein oder Andere von Euch mit der Einnahme von hochdosiertem Vitamin D3 gemacht...

  1. #1 PatrickDa, 17.11.2014
    PatrickDa

    PatrickDa Erfahrener Benutzer

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    An dieser Stelle würde ich gerne wissen, welche Erfahrungen der Ein oder Andere von Euch mit
    der Einnahme von hochdosiertem Vitamin D3 gemacht hat.


    Zur Erklärung möchte ich noch betonen, das mit "hochdosiert" alles ab 10.000 IE/Tag gemeint ist.
    Vielleicht habt ihr auch (wie ich) eine einwöchige Setup-Therapie gemacht und haltet den D3-Spiegel nun mit
    5.000 - 10.000 IE am Tag aufrecht. Ich habe damit bisher nur positve Erfahrungen gemacht.
    Kann aber nicht glauben, das ich der Einzige bin, dem es so geht !

    Im Einzelnen wäre interessant:

    - Wie hat es sich auf Eure Gesundheit / Wohlbefinden ausgewirkt?
    - Wie hat es sich auf Eure Leistung im Training ausgewirkt?
    - Wieviel am Tag nehmt ihr?
    - Wie hoch ist Euer 25(OH)-D3 Spiegel?
    - Wie hat es sich auf Eure Körperzusammensetzung (KFA) ausgewirkt?
     
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