Erfolgstagebuch^^

also ich bin aktuell 83kg schwer bei 1,70.

Mein aktueller Trainingsplan:

*3 mal die Woche Laufen je 30 - 40 min mit Hanteln (1,5kg)
*cheerleadertraining zum Spaß (also kein zurufen von mannschaften)
unter cheerleading versteht man viel laufen, Barren, Reck, Handstande, Rad, synchronturnen...
(* wenn meine kondition es zulässt vllt. noch kung fu lernen)

1. Was ist das Ziel Deines Trainings?
- auf meine Figur achten...

2. Weshalb mache ich dieses Training?
- um meine Schwimmringe loszuwerden und fitter zu werden... außerdem Ausgleich vom Studium


4. In welchem Zeitrahmen möchte ich dieses Ziel erreichen?
- Zeit spielt keine große Rolle - bis Sommer will ich schon einiges verlieren...

5. Wie möchte ich dieses Ziel umsetzen?
- Sport, Ernährung und gesund/ausgewogen leben

6. Mit welcher Unterstützung kann ich rechnen?
- meinen Eisenwillen!!!