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Diskutiere Ergänzungen im Off-Topic Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Hallo alle zusammen... Bin seit ca einem halben jahr mit einem Kollegen am Trainieren. Habe mir da ich sehr schwer gewicht zu lege weightgainer...

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  1. #1 Steef85, 18.09.2009
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    Hallo alle zusammen...

    Bin seit ca einem halben jahr mit einem Kollegen am Trainieren.

    Habe mir da ich sehr schwer gewicht zu lege weightgainer organiesiert und kann mich da bis jetzt auch nicht beschweren.

    Hält aufjedenfall was es verspricht :)

    Aber mein Kollege meinte ich/wir sollten mal creatin/creavitago und aminosäure bestellen um masse aufzubauen und nen verbesserten pump zu bekommen. So seine erklärung an mich...

    Hat vielleicht schonmal jemand etwas von dem oben genannten probiert?

    und könnte mir auch jemand tipps geben was ich bestellen kann was für masse aufbau sinvoll ist und wo ich es herbekomme?

    Ich bedanke mich für eure hilfe und Antworten :)

    Mfg Steef
     

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  3. #2 James Ryan, 18.09.2009
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    Hallo,

    da du gerade einmal ein halbes Jahr trainierst, rate ich dir davon erstmal ab, es wäre eine verschwendung. Ein gutes Whey Protein und (da du nun mal ein ekto zu sein scheinst) dein Weight Gainer reichen erstmal.
    Irgendwann ist eine Kreatineinname sicherlich sinnvoll, allerdings mit hoher wahrscheinlichkeit noch nicht jetzt.

    Aminosäuren sind unnötiger Schnick Schnack, sii werden dir zwar nicht schaden, aber es ist einfach rausgeschmissenes geld, denn du wirst keinerlei Wirkung verspüren, die auf die Aminosäuren zurückzuführen ist.

    Gruß Ryan
     
  4. #3 Steef85, 18.09.2009
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    Danke für die schnelle antwort James Ryan.

    Aber was meinst du mit ekto? Was könntest du mir denn für ein Whey Protein empfehlen?

    Würde zunächst mal noch ein bisschen mehr zunehmen.

    Gruß Steef
     
  5. #4 James Ryan, 18.09.2009
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    Ektomorph heist, dass du ein eher schlanker typ bist, der nicht so schnell dazu neigt zuzunehmen, aufgrund deines schnellen stoffwechsels.

    Wenn du ein richtig gutes Whey haben willst, dann empfehle ich dir das Isocool, kannst am besten bei ebay schauen. Hat die höchste biologische Wertigkeit zur zeit auf dem markt (156).

    Gruß Ryan
     

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