erkältet trainieren

Wenn du dich dazu im Stande fühlst dann mach das...
Aber wenn du wirklich keinen Antrieb hast und die schlapp fühlst oder sogar Gliederschmerzen hast dann lass es lieber und mach einen Tag Pause. Grundsätzlich würde ich sagen, dass du das ruhig machen kannst...Ich bin nämlich auch gerade erkältet und gehe gleich trainieren ...


MfG KL

 

Sport beansprucht dein Immunsystem. D.h. wenn du gesund bist, dann wird es stärker. Wenn du zu erkältet bist, dann schwächst du es. Mit ein wenig Schnupfen zu trainieren ist wohl ok. Ich mache das immer, da man sonst zu schnell Ausreden erfindet, warum man heute nicht kann (Wehwehchen findet man immer).

Ist die Erkältung allerdings zu stark dann solltest du besser aussetzen. Im Endeffekt schadet dir das Training dann nur.

 

Grundsätzlich gillt

Wenn man krank ist, bleibt man auch zuhause !!!

der Körper ist genug damit beschäftigt die Krankheit zu bekämpfen, wenn du jetzt auch noch kommst und deinem körper noch mehr anstrengung bringst, kann das ja nicht gut kommen.

bei schnupfen geht das in ordnung, denn da handelt es sich nicht um einen Viralen infekt sondern lediglich um eine entzündung der Nasenschleimhaut, und betrifft somit den körper nicht

 

Ich find, man sollte dabei auch an die anderen denken. Und wenn man verschnupft und hustend im Studio rumläuft, lässt man auch einige Bakterien/Viren dort, an denen sich andere dann anstecken können. Finde ich nicht besonders gut. Das gleiche gilt natürlich auch für die Arbeit: Wer krank hingeht, ist eh' nur halb belastbar und steckt womöglich noch andere an.

 

an die anderen denken sollte man wirklich. wenn es zu doll ist bleib zu hause. trainieren kann man aber trotz schnupfen und husten(zB zu hause).ansonsten kann man auch mal ne woche pause einlegen. sollte man ohnehin 1 bis 2 mal im jahr machen.
ne extra portion obst wirkt übrigens bei einer erkältung wunder!

 

Solange du die anderen nicht als Virenschleuder belästigst kannst ruhig weitertrainieren wenn du körperlich in der Lage dazu bist.

 

krank .. richtig krank, ja, aber so bissel "och, hab kopfweh" und leichtes Fieber ist noch lange nicht krank..

Ich geh eigentlich immer trainieren, und richtig krank ist man eh äusserst selten.. oder es läuft was falsch...

Ich hab gar die Erfahrung gemacht dass meine WehWehchen nach einem harten Training wie weggeblasen sind, von daher...

 

Wenn man Fieber hat IST man richtig krank und hat beim Training nichts zu suchen! Außer einer Verlängerung der Krankheit und ggf. schlimmere Folgeerkrankungen bringt Training unter Fieber überhaupt nichts. Der Körper hat doch überhaupt keine Energie mehr fürs Training.

 

hmm naja, das seh ich anders. Mein Körper hat mir da bisher auch recht gegeben.