Erkältung - Training?

Ich geh mit leichter Erkältung immer zum Sport, jedoch nicht ins Gym. Habe das ein Mal probiert und empfinde es den anderen Besuchern gegenüber auch unhöflich. Ich nutze immerhin Geräte und bin krank, heißt ich kann andere anstecken. Wenn ich dann die Geräte nutze könnten andere auch krank werden (Klar, ich wisch mir nicht meine Nase an den Gewichtsscheiben ab, aber ihr wisst was ich meine )

Das einzige was ich eigentlich immer mache ist zum Fußball zu gehen. Wenn ich leicht erkältet bin (Schnupfen, Husten usw.) und dann 1:30h Laufsport mache bin ich danach immer topfit. Nase frei, Hals kratzt nicht mehr. Ob das allgemein anwendbar ist weiß ich aber leider nicht.

 

Ja, es ist schwer die Ruhe zu behalten wenn man motiviert ist.

Ich halte es so, das ich nur zum Training gehe wenn ich denke das ich auch wirklich 100% geben kann.
Ansonsten ist es kein Training was einen Effekt hätte und mich meinem Ziel näher bringen würde.
Es ist dann nur "körperliche Bewegung" zum Zweck des - was auch immer !

 

Das Problem ist einfach, dass man mit einer Erkältung sowieso nicht voll trainieren kann und man seine Erkältung eventuell sogar noch verschleppt.
Wenn ich erkältet bin setze ich das Training aus und bin danach wieder bei 100%. So verliere ich vielleicht ein paar Tage bis zu einer Woche.
Wenn ich aber erkältet trainiere verliere ich die Woche in der ich, aufgrund der Erkältung, nicht 100%ig trainieren kann und die Woche danach, weil ich die Erkältung verschleppt habe.

 

Ich habe einmal den Fehler gemacht erkältet zum Training zu gehen. Dann lag ich drei Wochen flach und seit dem nicht mehr.. schön auskurieren..

 

Hallo,

an deiner Stelle würde ich erst wieder dann mit dem Training beginnen, wenn du dich wirklich 2-3 Tage gut gefühlt hast und nicht zu früh. Ansonsten bist du dann womöglich für längere Zeit und das schwerer außer Gefecht als wenn du ein paar Tage länger gewartet hättest. Während der Erkältung würde ich definitiv auf Sport jeglicher Art verzichten.