Ernährung Anfänger

Diskutiere Ernährung Anfänger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey hab mich heute im Fitness Studio angemeldet und habe mir da direkt einen Trainingsplan erstellen lassen. Mein Ziel ist Muskelaufbau, bin 18...

  1. #1 mario1988, 16.01.2007
    mario1988

    mario1988 Neuer Benutzer

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    Hey
    hab mich heute im Fitness Studio angemeldet und habe mir da direkt einen Trainingsplan erstellen lassen. Mein Ziel ist Muskelaufbau, bin 18 Jahre alt, 196 cm groß und 80 kg schwer.

    Was sollte ich denn nach dem Training zu mir nehmen?
    Wann sollte ich es zu mir nehmen?

    Worauf soll ich achten, auf was sollte ich verzichten, was sollte unbedingt zu meiner Ernährung gehören?
     
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  3. #2 mario1988, 18.01.2007
    mario1988

    mario1988 Neuer Benutzer

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  4. Vana*

    Vana* Erfahrener Benutzer

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    Doch schon, nur hier gibt es schon so viele Thread über die selben Fragen. Schau mal mit der Forensuche nach. Da wirst Du vorab gute Infos bekommen und ein Grundlagentext für Anfänger wurde erstellt. Wohl unter Infos&News zu finden ;) Viel Erfolg!
     
Thema: Ernährung Anfänger
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