Ernährung bei sehr gutem Stoffwechsel

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  1. #1 fex97, 13.04.2017
    fex97

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    Hallo!

    Ich habe schon immer ein großes Problem: ich kann nicht zunehmen. Ich bin zwanzig Jahre alt (männlich), und sehr dünn.

    Ich habe seit meiner frühen Jugend immer vorgehabt zuzunehmen, was mir aber nie gelungen ist. Der Grund dafür ist wahrscheinlich ein sehr guter Stoffwechsel der bei uns in der Familie liegt (wir sind alle "Zaunlatten" :1041:)

    Auch das Trainieren zuhause mit einer Langhantel hat leider nie angeschlagen. Ein Bekannter der sich auf dem Gebiet gut auskennt meinte zu mir, ich müsse erstmal Fett anlegen bevor ich Muskeln aufbauen könnte.

    Leider fehlt mir für's Fitnessstudio die Zeit und das Geld. Vielleicht kann ich von euch auf einen guten Vorschlag/Rat/Plan für Richtige Ernährung zum Zunehmen hoffen?
    Habe mich schon informiert und esse auch immer recht viel, nicht ungesund, viel Vollkornbrot etc. aber es schlägt einfach nichts an :1049:

    Liebe Grüße!
    Fex
     

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  3. #2 speifreiseit93, 19.04.2017
    speifreiseit93

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    Hey Fex97,

    ich habe auch viele Leute im Freundeskreis denen es so geht..
    Da hilft nur hard gainer und viele Kohlenhydrate um was drauf zu packen..

    Ansonsten erfreue dich doch der Tatsache, dass du nicht dick wirst :)
     
  4. #3 MuscleUpMyPassion, 26.04.2017
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    Sowas ist natürlich ärgerlich!
    Hast du das schonmal kontrollieren lassen? Vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion?
    Sonst bleib bei den Kohlenhydraten, Eiweiß und guten Fetten
    Viel Erfolg!
     
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