Ernährung - Subjektives Wohlempfinden

Hmmm ... Auf der einen Seite habe ich mir darüber auch shcon mal Gedanken gemacht. Ich nehme als Ernährungsersatz kaltgepresste Vitaminepreparate zu mir, weil ich diese mir nicht über den natürlichen Wege zuführen kann. Grund: Allergien.
Ich fühle mich weder wirklcih wohler noch unwohler, wenn ich diese nehme oder eine zeitlang nicht nehme. Aber für den Körper, für die Organe, Muskel- / Knochenaufbau oder Erhalt etc sind viele Dinge wichitg. Was verstehst Du unter dem gefühlten?
Das sind ja keine dinge wie Alkohol oder so, die sehr schnell merklich ein anderes empfinden in Deinem Körper freisetzen. Ich bin nicht fitter dadurch, aber langfristig können sich da schon Dinge bemerkbar machen. So wirklich gemerkt habe ich mir das alles nicht. Aber die Ärzte wissen schon, was die einem erzählen, bzw behandeln.

Wege Deiner Ölfrage. Ich benutze zum Beispiel Oliven- /Maiskeimöl wegen den mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Ungesättigt heißt für mich, die streben nach einer Sättigung mit welch anderer chemischen Zusammenstellung (KH, Fett, Eiweiß) auch immer ... Tenshi wird da sicherlich mehr zu sagen können

Auf der anderen Seite habe ich festgestellt, wenn ich in meinem Mittag zB viele KHs habe, fühle ich mich nach dem Essen immer matt und müde. Wenn die Mahlzeit aber sehr wenige KHs enthält und überwiegend Eiweiße, dann bin ich wesentlich fitter. Schlägt sich auch auf meine Laune aus obwohl ich fast nie schlechte Laune habe, nur mal nicht ganz so lustig drauf bin!

Gruß, Vana*

 

Zu den Nahrungsergänzungen mal den sticky im Nahrungsergänzungsforum lesen,da habt ihr auch mal so die Erfahrungen von einigen hier aus dem Forum bzgl Supps.

 

sticky=ganz oben,was als wichtig hervorgehoben ist.