Ernährung und Fitness

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  1. #1 energy20, 17.11.2009
    energy20

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    Hallo. Ich wollte mal fragen, ob mir jemand einen Tagesplan machen könnte, wie ich mich Tagsüber zu ernähren habe. Ich möchte, das man meine Muskeln gut sieht. Doch das kann ich momentan nicht wiedergeben. Ich bin 14 Jahre alt, mein Vater sagt zu mir immer, ich habe noch genug Zeit. Wir haben hier Zuhause sozusagen unser eigenes Fitness Studio. ^^ Ich hätte also täglich Zeit zu trainieren. Doch jetzt weiß ich nicht wie ich mich dann noch ernähren sollte. Wie gesagt, deshalb wollte ich euch fragen, ob ihr mir einen Tagesplan machen könnt. ^^

    Eiweiss und sowas haben wir auch Zuhause.
     

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  3. #2 jambin007, 05.07.2011
    jambin007

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    da richtig kombination von zusatzlich Eiweiss und kunstliche Pilen, und zwar noch viele annahmen von Alltaglichen Ernaehrung, gute Schalfen und vernunftige Sportplan, das hilft euch sehr.
     
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