Ernährung während längerer Pause (OP am Sprunggelenk)

Diskutiere Ernährung während längerer Pause (OP am Sprunggelenk) im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute, Und zwar habe ich eine Verletzung am Sprunggelenk und komme um eine Operation nicht mehr herum. Ich befinde mich momentan noch in...

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  1. #1 fortiitude, 24.09.2017
    fortiitude

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    Hallo Leute,

    Und zwar habe ich eine Verletzung am Sprunggelenk und komme um eine Operation nicht mehr herum.
    Ich befinde mich momentan noch in einem Cut, wollte aber ab Oktober eigentlich muskeln aufbauen, also mit net Bulk anfangen. Jetzt bin ich mir unsicher, da ich ja durch die Operation keinen Sport machen, ob ich nen Bull machen soll, oder mich einfach normal ernähren soll?

    Was könnt ihr mir raten?

    P.S: Ich kann durch die Operation bis zu 6 Monaten ausfallen.
    Liebe Grüsse
     

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  3. #2 Nik97, 24.09.2017
    Nik97

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    Viel Eiweiß, Kalorien im Erhaltungsbereich (weder Defizit noch Überschuss)
     
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