Ernährung

Diskutiere Ernährung im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; =)Hi wie kann ih denn an Muskelmasse zunehmen??ich esse schon aber es wird nicht mehr???!!!nbin ca 190 und 74kg was mache ich am besten??könnt...

  1. Lupo98

    Lupo98 Neuer Benutzer

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    =)Hi wie kann ih denn an Muskelmasse zunehmen??ich esse schon aber es wird nicht mehr???!!!nbin ca 190 und 74kg was mache ich am besten??könnt ihr mir vielleicht ein par gute tipps geben??


    Mit freundlichen Grüßen
     
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  3. #2 Del Piero, 20.01.2006
    Del Piero

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    Poste mal deinen Ernährungsplan und auch deinen Trainingsplan am besten.
     
  4. Lupo98

    Lupo98 Neuer Benutzer

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    Hi ich habe noch gar keinen ernährungsplan leider!!!was könnten wir tun??können sie mir vielleicht helfen??

    Viele Grüße
     
  5. #4 A|\|ubis, 21.01.2006
    A|\|ubis

    A|\|ubis Erfahrener Benutzer

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