Ernährungsplan frage!

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  1. #1 Deepthroat, 07.09.2008
    Deepthroat

    Deepthroat Neuer Benutzer

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    Hi leute,
    ne frage ich brauch nen ordenlichen Ernährungsplan.
    Könnte wer von euch mir einen zusammenstellen?
    Auf wunsch werde ich mein essen der 2 Letzen Wochen Notieren und euch mitgeben.

    Ps: Fals es wichtig sein sollte ich Trainiere am Mo,Di,Do,Sa und So á 2 h

    mfg Deep
     

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  3. #2 James Ryan, 07.09.2008
    James Ryan

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