Ernährungsplan zum Abnehmen, ohne großen Verzicht?

also, ich wiege 70kg bei 1,73m und das ist nicht viel finde ich zumindest. geh ein bisschen sport machen dann passts. mit 65 kg musst du keine diät machen!!!!
allerdings solltest du auch nicht in dich hineinfressen, denn 7kg in 3 monaten zunehmen muss nicht sein!
und die "schwangerschaftsstreifen" haben eher mit dem schnellen zunehmen zu tun als mit den kilos an sich. ausserdem ist das eh veranlagung und mit der zeit wird das bindegewebe immer schlaffer wenn du nichts dagegen tust, also am besten 2-3 mal die woche joggen oder so und alles wird gut.
viel erfolg damit und fang bloss nicht an mit 18 und solchen werten irgendwelche diäten durchzuziehen!

 

Hab heut erst gesehen, dass irgendwelche Wissenschaftler rausgefunden haben, dass man Heißhunger bekämpfen kann.
Einfach Mundspülung nehmen bisschen gurgeln und er soll weg sein.
Angeblich will man nur den Geschmack von Schokolade wiedermal im Mund haben und nicht wirklich essen oder so keine Ahnung mehr aber bei der nächsten Schoko Attacke, Mundspülung nehmen....

 

*gg* cooler trick... damit wirst du millionen frauen glücklich machen!

 

ich seh schon die schlagzeilen:

magersucht durch mundspülung

 

was geht ja kann sein ^^ obwohl magersucht ja noch was anderes is als einfach nur dünn zu sein ^^