Ernährungumstelle tipps.

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  1. Eno

    Eno Guest

    Hi, ich bin heute auf die Seite aufmerksamm geworden und wollte euch mal gleich um Rat fragen.
    Ich mache seit 1monat Fitness, aber kein regelmäßigen, hab eine schulterverletzung.
    Ich will nach mein urlaub richtig traineren und wollte eben bei meine ernährung umstellen damit mein kleiner bauch scheller weg geht.
    Schön und gut hab aber kein plan wie mein Ernährungsplan aussehen soll.
    Hat jemand paar Tipps. ( ich esse kein Schwein,Fisch,Zwiebeln und Pilze )



    EIne frage neben bei, ist die Regi kostenlos? oda muss man monatlich was dazu steuern? :)


    Ich bedanke mich jetz schonmal.
     
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  3. lod

    lod Erfahrener Benutzer

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    186
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    0
    alles kostenlos;)

    wenn du abnehmen willst versuch einfach eine kleine negative kcal Bilanz am ende des Tages zu haben

    verbote gibt es nicht
    na klar könnte ich jetzt sagen iss so und so viel gemüse od so viel % von Kh oder Protein,
    aber beschäftige dich erst mal voher und vertiefe dein Wissen darüber
    z.B.:
    Dr. Kurt A. Moosburger

    hiermit;)
     
  4. #3 johnsmith, 07.07.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 22.02.2017
    johnsmith

    johnsmith Neuer Benutzer

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    Schau mal [Link entfernt]. Dort werden relativ viele Tipps bzgl. Gesundheit und co gegeben.
     
  5. Eno

    Eno Benutzer

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    32
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    Dank euch, ich lies mir das mal durch =)
     
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