Ersatz für Proteinpulver aus dem Studio?

Hey Leute,

ich nehme normalerweise nach jedem Training einen Shake im Studio zu mir. Ist schon so ne Art Ritual geworden, worauf man sich während des Trainings freut (Motivation). Schmeckt mir auch einfach ziemlich gut.

Da ich aber 4x die Woche trainiere und die Preise im Studio logischerweise nicht billig sind, komme ich monatlich schon auf ne ordentliche Summe also gut 50-60 Euro nur für Shakes. Hab das bisher immer in Kauf genommen, da ich in meinen Körper gerne investiere.

Ich trainiere oft vor der Arbeit so um 7-9 Uhr und Mittagspause ist dann erst gegen 13 Uhr, weshalb ich nach dem Training ca. 4 Stunden nichts groß essen kann. Daher will ich zumindest auf das Protein nach dem Training in Form des Shakes eigentlich nicht verzichten.

Fallen euch Möglichkeiten ein, wie ich billiger davon komme? Klar, ein Pulver selbst zu kaufen ist günstiger aber wie soll ich das anständig shaken unterwegs? Diese Schüttel-Dinger hatte ich schonmal ausprobiert, das war kotzeklig und eher ein Runterwürgen während die Dinger im Studio mit der Shake-Maschine echt geil schmecken.

Oder was könnte man sonst noch so zu sich nehmen nach dem Training ?

 

AW: Ersatz für Proteinpulver aus dem Studio?

Hab mir jetzt mal so ein Teil wie in dem Link beschrieben zugelegt im Fitnessladen von nebenan. Das hat 12€ gekostet, hat aber 2 Schiebefächer und so eine Spirale zum Shaken statt einem normalen Sieb. Hiermit funktioniert das jetzt perfekt, hab es mit ESN Designer Whey getestet und nach 10 Sekunden schütteln alles einwandfrei!