Ersatzübung für Beinbeuger

Diskutiere Ersatzübung für Beinbeuger im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Guten Tag da ich keinen Beinbeuger zur Verfügung habe, würde ich gerne wissen ob es da eine andere Übung zu gibt.

  1. Tusk

    Tusk Neuer Benutzer

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    Guten Tag

    da ich keinen Beinbeuger zur Verfügung habe, würde ich gerne wissen ob es da eine andere Übung zu gibt.
     
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  3. #2 the dude, 02.11.2007
    the dude

    the dude Erfahrener Benutzer

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    ich kenn keine aber kreuzheben entwickelt auch den beinbeuger
     
  4. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Kreuzheben mit gestreckten Beinen :]
     
  5. #4 Shorty#16, 03.11.2007
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Die einzigen Übungen die du machen kannst, wenn du nur freie Gewichte zur verfügung hast, sind Kniebeugen, Kreuzheben mit gestreckten Beinen, Ausfallschritte oder Stufensteigen, mehr kenn ich nicht.
    :wink
     
  6. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    da stimme ich zu.
    mach diese übungen und du wirst keine bein beuger brauchen...


    gruß

    hummel
     
  7. Tusk

    Tusk Neuer Benutzer

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    Vielen Dank für die Antworten!

    Gruß
     
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Thema: Ersatzübung für Beinbeuger
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