Essen für Kraftsport

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  1. #1 LAUREN'G., 20.09.2009
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    Also...
    Ich mache Kraftsport aber gleichzeitig nehme ich ab und ernähre mich gesund und ausgewogen blablabla. Bevor ich Montags, Mittwochs und Freitags zum Training gehe brauch ich ja Eiweiss für das Muskeltraining. Ich wollte mir dann Reis (Vollkorn oder normalen?) und Putenbrust(Fisch ist zu teuer^^) braten!(Teflonpfanne also Kein - Wenig Fett) IST DAS OKAY oder lieber einfach n normales Vollkornbrot mit Putenbrust oder so ??
     
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  3. #2 TrainHardGoPro, 20.09.2009
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    Vielleicht solltest du dir erstmal über die Grundlagen der Ernährung ein Bild verschaffen...denn dein Körper brauch IMMER Eiweiß und nicht nur beim Training, da wsh. am wenigsten.
     
  4. #3 LAUREN'G., 21.09.2009
    LAUREN'G.

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    kk danke
     
Thema: Essen für Kraftsport
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