Essen, kann essen so viel ich will

Diskutiere Essen, kann essen so viel ich will im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; wollte mal meine ernährung ein bisschen auf gesundes umstellen... aber bei mir klappt das so ganz und gar nicht... ich bin der typ kann jeden tag...

  1. men13

    men13 Neuer Benutzer

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    wollte mal meine ernährung ein bisschen auf gesundes umstellen...
    aber bei mir klappt das so ganz und gar nicht...
    ich bin der typ kann jeden tag zum mc gehen u das abends nachts egal wann.. was ich bisher auch oft gemacht habe...
    am abend oft seehhrrrr viel süßes gegessen habe... hauptsächlich fleisch fettige sachen u dergleichen esse aber nieee zunehme... ::XX

    en bsp...
    sa früh 2 weckerl mit putenbrust, 2 mandarinnen
    ergebniss war wie als ob ich nix gegesen habe danach hunger hab dann noch eien halbe roulade verdrückt..
    zu mittag ein riesiges "weckerln" dürft nicht fragen welches auf jeden fall etwas große mit körndl drauf vollkorn irgenwas mti putenburst, käse, roter grüner paprika salatblatt 10 min dnach bin ich wieder zum mc und hab 2 cheesbruger mit poomes gegessen....

    ich glaub wenn ich mich gesund ernähren würde würde ich ja noch mehr abnehmen hmm...
     
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  3. Antrax

    Antrax Erfahrener Benutzer

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    und das ist viel?

    2 brötchen,
    1 großes Körnerl ( :lol: ) Brötchen,
    1/2 Roulade,
    2 cheeseburger...


    hmm
    ich habe jetzt zum mittagessen schon 420gramm Rinderbraten verdrückt
    und man betone: ich bin auf Defi! ^^


    also bisjetzt sieht er doch garnet so ungesund aus..

    vollkornprodukte,
    milchprodukte und schön fisch/pure/geflügel..

    ok bis auf die täglichen cheeseburger zumindest...
    aber du solltest ausgewogen und nicht zu einseitig essen!
     
  4. #3 Schpeik, 21.01.2008
    Schpeik

    Schpeik Erfahrener Benutzer

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    Servus!
    vor 6 Monaten gings mir noch ähnlich wie dir.
    Bin auch 182 und hatte damals auch 68 kg.

    Mein Essverhalten war ähnlich wie deines.
    Dabei glaubt man oft man isst viel, weil man sich bei einer einzigen mahlzeit aufs härteste den bauch vollschlägt und 1200 kcal verdrückt.

    Aber das is nicht sinn der Sache... besser 5x600kcal, alle 2-3 Stunde eine Mahlzeit.
    Und vor allem ein ordentliches Frühstück. :ham

    Was du isst schein mir ganz in ordnung zu sein, bis auf die cheeseburger.

    Also nochmal zu meiner Entwicklung: ich wiege jetzt 76-77 kg, hab 8 kg zugenommen seit nem halben jahr.
    Obwohl ihc auch immer dachte es wäre bei mir hoffnungslos

    mfg :wink

    Schpeik


    /edit: Trainierst du eigentlich auch oder magst du nur Fett aufbauen?^^
     
  5. #4 Dave1307, 21.01.2008
    Dave1307

    Dave1307 Benutzer

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    mir gehts EXAKT genauso wie schpeik. habe in den letzten 4 monaten 4-5 kg zugelegt. nur leider auch teilweise fett...
     
  6. men13

    men13 Neuer Benutzer

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    ihr solltest vl auch wissen das ich erst seit 1 jahr gemüse esse gg...
    früher hab ich das zeug nicht schmecken können...

    und dieses bsp von samstag war ja nur mal testweise..
    erst seit 1-2 wochen probier ich es ab zu zu mal mit vollkorn putenburst usw. sonst war es immer die leberkässemmel und schnitzelsemmel sag ich mal....
     
Thema: Essen, kann essen so viel ich will
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