Essen vor dem Training :)

Diskutiere Essen vor dem Training :) im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute :) , Ich schreibe hier heute das erste mal und bin noch ein echter neuling in der BB scene ^^ Also ich habe sehr vieles gelesen über...

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  1. #1 BobForce95, 28.10.2012
    BobForce95

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    Hallo Leute :) ,
    Ich schreibe hier heute das erste mal und bin noch ein echter neuling in der BB scene ^^
    Also ich habe sehr vieles gelesen über das essen vor dem training und habe mir jetz etwas zusammen gestellt was mir auch sehr gut schmeckt :D
    Also ich mache mir ca 1-2 std vor dem training 100g suppennudeln in wennig wasser fertig schlage dort noch 2 eier rein und koche eine halbe zwiebel
    mit aus.
    Meine frage ist nun ob das auch wirklich für das training geeignet ist :) ?


    Auserdem habe ich etwas davon gelesen das Ingwer auch sehr wichtig für das training ist weil es angeblich die durchblutung stark anregt stimmt das ?.


    MFG BobForce ;P
     

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  3. #2 Breitkreuz, 28.10.2012
    Breitkreuz

    Breitkreuz Neuer Benutzer

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    Am besten ne Stunde vorm Training nichts mehr essen. Als Pre-Workout Meal eignen sich Gerichte, die viele Kohlenhydrate haben und idealerweise auch eiweißreich sind. Beispiele dafür: Reis mit Putenbruststreifen, Schinkennudeln...
     
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