Essen während der Arbeit...

Ich kann dir nur ein Tipp geben gegen den "Hunger zwischendurch". Der lässt sich manchmal relativ leicht unterdrücken, wenn du dir z.B. die Zähne putzt oder einfach ein Kaugummi (Fisherman´s friend o.Ä.) reinschiebst, danach hast du nicht nur einen frischen Atem, die Stoffe darin sorgen irgendwie (frag mich nich was da passiert) dass du kaum Appetit auf Chips oder Süßes hast. Bei mir klappts jedenfalls ganz gut, kam demletzt glaub ich sogar im TV was drüber...

Naja ansonsten du weißt ja selbst, dass du etwas falsch machst, da musst du denk ich einfach mal deinen inneren Schweinehund überwinden und nein sagen können bzw. wenigstens sehr wenig am Tag davon zu dir nehmen.

Wegen den Tipps für die Zwischenmahlzeiten, schau doch mal im "Rezepte"-bereich vorbei, da findeste vllt ein paar passende Gerichte (auch zum Mitnehmen).

 

ja das mit inneren Schweinehund überwinden stimmt,kann ich nur best.!!
zwischen durch esse ich zb. magertopfen,dose thunfisch,shake,reiswaffeln,riegel usw. stehe von 9uhr bis 18uhr im geschäft und da geht das auch leicht!!

mfg Rene

 

Zähne putzen und die Kaugummis haben mir auch geholfen. Ich müsste mich zwar weiter bewegen, wenn ich an unseren Süßtopf ran möchte, aber die Minze stoppt den Appetit. Naja nicht direkt, eher den fast vorhandenen Geschmack im Mund von all den leckeren Dingen.

Sag einmal nein für einen Tag und Du wirst sehen, wie leicht das eigentlich ist. nur nicht die erste Hand voll verdrücken, dann is's zu spät ^^ wenn es um den Kaueffekt geht (meist wenn ich unter Stress stehe) ist der Griff zum Süßen erst recht erledigt, wenn der Kaugummi bereits da ist ... viel Erfolg!