Eure Meinungen ?

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  1. Fofi10

    Fofi10 Neuer Benutzer

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    Hallo erstmal,
    Ich habe schon diverse Beiträge hier im Forum gelesen und nun den Entschluss gefasst mich auch endlih mal hier anzumelden und mir mal ein Paar Meinungen zu meiner Ernährung/Training rein zu holen.
    Ich bin 19 Jahre, 1,86m und wiege etwa 85kg.
    Ich habe vor zum Sommer hin wieder so auf etwa 75-80kg zu kommen.
    Ich gehe schon seit etwa 6 Monaten aktiv 2-3 mal die Woche ins Fitnessstudio und verbringe dort dann etwa 2 Stunden. Nach dem Training trinke ich immer einen Whey-Shake (mit Wasser).
    Jetzt habe ich vor etwa einer Woche angefangen etwas an meiner Ernährung zu machen. Ich nehme täglich 3 Mahlzeiten zu mir: Morgens (9-10 Uhr) esse ich immer 2-3 Vollkorn Brote mit Putenbrust, Mittags (13 Uhr) immer eine warme Mahlzeit und Abends (19-20 Uhr) einen schönen Salat mit Gurken, Hähnchenstreifen und Dressing. Zudem trinke ich etwa 3 Liter Wasser täglich und Morgens noch 2 Gläser Milch.
    Ich verspüre kein Geühl von Hunger zwischen den Mahlzeiten und verzichte komplett auf Süßigkeiten (Was mir ungewöhlich leicht fällt).
    Habt ihr vielleicht irgendwelche Verbesserungsvorschläge oder kann ich das einfach so weiter führen bis ich mein gewünschtes Gewicht erreicht habe?

    Ich danke schonmal im Vorraus
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 08.02.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Probiers einfach aus, und wenn es nicht funktioniert stelle gezielte Fragen.
     
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