Euregio's Tagebuch

So, ich habe bemerkt dass ich morgens vor lauter Stress keinen Bissen runterbekomme. Ein Scheibchen Brot ist also garnicht erst drin, dafür aber seit Montag eine Schüssel Müsli mit Milch (1,5%).

Mittags dann etwas laues und Abends einen Salat. Das kommt ganz gut, aber ich habe leider 1,4kg zugenommen und bin jetzt bei ca. 99,8kg. Das muss geändert werden, daher war ich heute unterwegs und bin 5km gelaufen.

Habe heute ein wenig in der Hitze trainiert:

- 20 Liegestütze
- 10 Cruncher
- 150 x Hantel (10kg)

Ich bin jetzt ziemlich fertig und meine Arme fühlen sich an wie Pudding, als hätte ich einen Nachmittag am Bohrer gehangen. Macht sich schon bemerkbar wenn man längere Zeit nicht so "intensiv" trainiert hat.