Experiment: 1 Monat nur von Nahrungsersatz ernähren - Welchen Nahrungsersatz nehmen?

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  1. #1 l3eniy, 18.02.2015
    l3eniy

    l3eniy Guest

    Experiment:
    Ich (21J, männl., 108kg, 196cm) möchte mich einen Monat lang NUR von einem noch nicht näher definierten Nahrungsersatz, in Form von z.B. einem Shake, ernähren. In dieser Zeit gehe ich jeden zweiten Tag Kraftsport machen.

    Ziel:
    Fett abbauen, Muskeln aufbauen

    Frage:
    Was für eine Nahrungsersatz bietet sich an? Ein Proteinshake?
     

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  3. #2 Irok89, 18.02.2015
    Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: Experiment: 1 Monat nur von Nahrungsersatz ernähren - Welchen Nahrungsersatz nehm

    Mach wenn dann was sinnvolles... Hol dir die hsd... Da wirst dich überwiegend mit Eiweiß ernähren...
    Sind aber auch sinnvolle refeeds dabei...

    Alles andere macht aus meiner sich kein Sinn...

    Hsd gibt's auf fitness-experts.de für einmalig 39€
     
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