extremes Bauchtraining->Six-Pack?

Diskutiere extremes Bauchtraining->Six-Pack? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leute hab mal eine frage: also ich hab gehört ,dass man bei einer normalen krafteinheit am schluss so lange den bauch trainiern soll,wie man...

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  1. #1 Dread_117, 09.09.2008
    Dread_117

    Dread_117 Benutzer

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    Hi Leute hab mal eine frage:
    also ich hab gehört ,dass man bei einer normalen krafteinheit am schluss so lange den bauch trainiern soll,wie man kann(also ohne begrenzung)

    stimmt das?

    und könnte man einfach jeden tag den bauch trainiern (mo,mi,fr halt mit den normalen KE),um schneller zum gewünschten ergebnis(sixpack) zu kommen?
     

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  3. #2 vicious, 09.09.2008
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    das is komplett falsch! dasn dummer irrglaube..

    viel training is gut aber nicht zuviel!
    mo mi fr.das reicht. & auch nicht zu viel!
    das braucht zeit.
     
  4. #3 Dread_117, 09.09.2008
    Dread_117

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    : (^^ schade,aber danke für die antwort X)
     
  5. #4 katJeS, 09.09.2008
    katJeS

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    und vorallem keine unbegrentzen wdh.

    bei sauberer ausführung sollten es genau wie bei anderen muskelgruppen 8 - 12wdh sein.

    wenn es dir zu leicht wird, beschwere deine übungen mit gewichtten.

    z.B. crunshes: gewicht hinterm kopf halten,
    beinheben: gewicht zwischen die füße klemmen
    etc.



    gruß

    hummel
     

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