Falten in der Brust

Diskutiere Falten in der Brust im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Guten Tag an alle, als Jungfrau im Forum komme ich direkt mit Halbnackt-Bildern :redface: Und damit auch direkt zu meinem Problem: wie ihr seht,...

  1. #1 helge1973, 07.12.2017
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    Guten Tag an alle,

    als Jungfrau im Forum komme ich direkt mit Halbnackt-Bildern :redface:

    Und damit auch direkt zu meinem Problem: wie ihr seht, habe ich diese hässlichen Falten an der Brust (s. seitliche Bilder), im Generellen aber auch keine schöne Form (s. Frontansicht), weder seitlich, noch unten - die Brust "schließt" nicht richtig und das obwohl ich diese trainiere.

    Sachen wie L-Carnithin wurden mir empfohlen - keine Wirkung.

    Also entweder liegt es dann am Alter (44) oder an der Ernährung (obwohl auch diese proteinreich ist) oder an beidem.

    Am Training selber kann es nicht liegen, die Ausführungen der Übungen sind lt. Trainer korrekt, gehe 4x die Woche zum Training, trainiere auch schon mehrere Jahre, wenn auch mit Unterbrechungen, aber die Brust hat sich nie so richtig gebildet.

    Hat jemand eine Idee?

    Vielen Dank :)
     

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  3. #2 astra12, 07.12.2017
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    das liegt natürlich nicht am Training. das liegt am Körperfettanteil.
    Wenn du einige kg abnimmst, ist das weg und man sieht mehr Muskel.
    mit 20 hat man da halt noch weniger Probleme in diesen Zonen.

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  4. #3 helge1973, 07.12.2017
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    Ja, das dachte ich mir auch - werde mal messen lassen.

    Anyway ... die Form (s. Frontansicht) jedoch könnte auch auf etwas anderes Schließen, da der Muskel ja "nicht rund" ist.
    Gut, "schief" bin ich auch noch, aber ob das der Hauptgrund ist.
     
  5. #4 astra12, 07.12.2017
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    lass den bloß nicht mit so einem elektronischen Teil messen.
    die sind alle sehr ungenau

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  6. #5 helge1973, 07.12.2017
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    Okay - wie denn dann?
     
  7. #6 astra12, 07.12.2017
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    Schau doch in den Spiegel und auf die Waage. wenn du dann abnimmst , wird es weniger . da musst du nix messen.
    wie hoch der Köperfettanteil ist , ist ja eher Nebensache.

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  8. #7 helge1973, 07.12.2017
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    Auch wieder war - danke!
     
  9. #8 Patti90, 08.12.2017
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    Falls es dich doch genauer Interessiert gibt es einfache Caliper für ~ 5 Euro im Netz und die erfüllen für einen Eindruck wo man etwa steht ihren Zweck... (oder als Verlauf im Training, Masse/Diät Phase)
     
  10. helge1973

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    Keine Ahnubng, was das ist Patti, aber ich Google das mal.

    Danke Dir.
     
  11. Patti90

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    Eine Körper-Falten-Fettmesszange :94:
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. helge1973

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    Klingt ja heiss :47:
     
  14. Alkaryptos

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    Das sieht mir mehr aus wie Zuviel KFA...
     
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