Fast nie muskelkater

Diskutiere Fast nie muskelkater im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Boo ist das normal das ich fast nie muskelkater habe ? ich versuche schon so zu trainieren das garnichts mehr geht. Z.b gestern mit nem kumpel...

  1. Profex

    Profex Erfahrener Benutzer

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    Boo ist das normal das ich fast nie muskelkater habe ?

    ich versuche schon so zu trainieren das garnichts mehr geht.

    Z.b gestern mit nem kumpel schulter trainiert


    der typ kann sich heute kaum bewegen und ich spühre garnichts....

    das ist voll abartig. :xx

    Habe nur in der Brust und unterarme ab und zu muskelkater


    nd jetzt sagt nicht, erhöh das gewicht. bin schon beim maximum ^^

    wenn ich mehr nehme dannkrieg ich das net hoch :bäh :bäh
     
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  3. #2 Christiano, 02.11.2006
    Christiano

    Christiano Benutzer

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    Darf ich fragen was du beruflich machst ??
     
  4. pure

    pure Erfahrener Benutzer

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    Ich hab auch nie Muskelkater obwohl ich nach nem ordentlichen Armtraining kaum noch die Arme heben kann. Ne Stunde danach ist wieder alles okay, weiß auch nicht woran das liegt :( .
     
  5. Ferris

    Ferris Erfahrener Benutzer

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    Muskelkater tritt IMHO nur auf, wenn bisher untrainierte Muskeln mit starken Gewichten belastet wurden.

    Haste irgendwas bisher weggelassen? Vielleicht Oberschenkel-Innenseite oder Aussenseite? Dann setz dich mal zum Spaß auf die passende Maschine und mach mal 20x 40kg. Vielleicht 2 Sätze.

    Den nächsten Tag kannste dann mitreden...

    Machste das weiterhin öfter, tritt der Muskelkater nicht mehr auf.

    bye Ferris
     
  6. Profex

    Profex Erfahrener Benutzer

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    Fachkraft für Süßwarentechnik

    kennt ehh keine von euch

    arbeite bei www.bahlsen.com


    eigentlich nichts anstrengendes

    30 % worken 70 % pause :bäh
     
  7. #6 moerchen, 03.11.2006
    moerchen

    moerchen Erfahrener Benutzer

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    selbiges problem hab ich auch.
    nach bizeps- und trizepstraining sind die arme einfach komplett platt und ich freu mich schon voll auf muskelkater und dann am nächsten tag: nix -.-
    noch nichtmals wenn ich neue übungen mach und da dann sofort das maximalgewicht auslote, hab ich muskelkater :(
    auch die oberschenkelinnen- und außenseiten bekomm ich mit maximalgewicht(70kg) nicht zum muskelkater, obwohl ich dachte, dass so kleine muskelgruppen eher anfällig dafür sind :xx

    früher hab ich nur an laufen gedacht und schon muskelkater und heut gehts einfach nich :crazy:

    du bist also nicht allein :D
     
  8. #7 young boy, 03.11.2006
    young boy

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    also ich versteh euch nicht.... ihr wollt unbedingt muskelkater haben....... :crazy: :crazy: :crazy:

    seid doch froh dann könnt ihr am nächsten Tag weiter trainieren.....
    Wenn ich Muskelkater habe dann reg ich mich darüber derbst auf :D:D
    da ich mich kaum noch bewegen kann..... aber dann benutz ich so eine sport creme und dann ist das auch schon am nächsten tag weg....
     
  9. julie

    julie Erfahrener Benutzer

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    Muskelkater sind Mikrorisse in den Muskelfasern. Insofern ist es nicht erstrebenswert, Muskelkater zu bekommen, denn da zerreisst es quasi ein bisschen den Muskel und das verursacht den Schmerz. Wenn man also keinen Muskelkater bekommt, dann heisst das entweder, dass man einigermaßen trainiert ist in Bezug auf die betreffende Muskelgruppe, oder dass man nicht mit sehr großem Gewicht trainiert. Gut ist es, wenn man nach dem Training richtig schwere Arme/Beine hat, aber der Muskelkater am Tag danach ist kein Zeichen für gutes Training!
    Gruß, Julie
     
  10. #9 young boy, 03.11.2006
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    da kennt sich aber jemand mit muskelkater aus ;)
     
  11. #10 James Ryan, 05.11.2006
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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    Naja, also ich muss sagen, ich steh total auf muskelkater, denn dann weis ich: ich habs richtig gemacht :D Ich krieg den eig überall, also das kann schon mal wirklich ziemlich nerven, allerdings wenn ichkeinen habe, nervt der gedanke dass du vll nicht alles gegeben haben könntest um einiges mehr :D :lol:
     
  12. #11 young boy, 05.11.2006
    young boy

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    muskelkater ist kein Beweis das du richtig trainiert hast....
     
  13. Profex

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    hmm

    der eine sagts so und der andere so, was den nun ? :-D
     
  14. Neo123

    Neo123 Benutzer

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    muskelkater ist kein Beweis das du richtig trainiert hast....[/quote]

    stimmt
     
  15. Profex

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    na denn ^^
     
  16. #15 young boy, 05.11.2006
    young boy

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    jo da muss ich dir mal recht geben obwohl ich es jetzt weiß......

    früher hat man mir auch gesagt das man weiter trainieren sollte um den muskelkater zu bekämpfen..... aber das stimmt nicht!!!!!!!
     
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  18. Profex

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    hmm ist mir auch egal ^^ ich trainiere so wie immer, egal ob ich muskelkater habe oder nicht
     
  19. #17 young boy, 05.11.2006
    young boy

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    ist ja auch deine Sache ;) ist ja dein Körper und wenn du nie Muskelkater hast wie ganz oben steht ist das doch gut, das heißt du hast gut trainierte Muskeln :]
     
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