Fasten und Bodybuilding

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  1. #1 Philipp., 15.01.2017
    Philipp.

    Philipp. Neuer Benutzer

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    Hallo Gemeinschaft,

    mein Vorsatz für dieses Jahr ist es 7-14 Tage lang zu Fasten. *Hühnerbrühe, Tee und Säften
    Ich betreibe Kraftsport und will während dieser Phase nicht auf den Sport verzichten.

    Ist es möglich während dieser Zeit meine Supplements weiter zu nehmen?

    BCAA 20g pro Tag
    Kreatin 5g pro Tag
    L-Glutamine 15-20g nach dem Training
    Beta Alanin 5g pro Tag

    Zu meiner Person:
    Alter: 28
    Gewicht: 101kg
    Größe: 198cm
    Körperfettanteil: 14%-18%

    Würde mich auch sehr über jegliche Tipps und Erfahrungen freuen.

    Liebe Grüße
    Phil
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Wieso willst du denn fasten?
     
  4. #3 FreeleFit, 23.01.2017
    FreeleFit

    FreeleFit Neuer Benutzer

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    Wie bist du famit klar gekommen?
     
Thema: Fasten und Bodybuilding
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