fatburner

cardio cardio und nochmals cardio training und dazu noch krafttraining.
das ist das einzigste was wirklich hilft

 

Cardio: Am besten natürlich 2-3x in der Woche joggen im GA1-Bereich, da du da die meisten Kalorien verbrennst.
Damit du nicht zuviel Muskelmasser verlierst Krafttraining mit entsprechender Ernährung und einem leichten KalorienDEFIZIT von ca. 300kcal/Tag.


Gruß,
Rosch.

 

Hello!!!
Habe das selbe Problem!!Hatte unfallbedingt auch ein Jahr Pause eingelegt (Knochenbruch) und bin seit kurzer Zeit wieder beim Training dabei!!!Gehe 2-3 mal die Woche für ca. 30-45Min. auffen Crosstrainer!!!Nebenbei mach ich noch eingeschränkt etwas Krafttraining!!
Habe jetzt von nem Kumpel gehört, dass man mit Spiropent das lästige Fett am Bauch wegbekommt ..... ?(
Ist das wahr??Oder Ephedrin?? ?Beides ?(??
Wie bekommt man das denn am schnellsten und effektivsten weg!???
Eins steht fest!!!Das Fett Muss weg .....

Looooosssss, haut mal'n paar brauchbare Anworten hier rein!!Werde solange selber rumforschen!!!!Danke schonmal ......

MFG

 

Es gibt ( noch ) kein Mittel mit dem du von Tag1 auf Tag2 das ganze Fett am Bauch wegbekommst. Nimm dir den Post von Rosch zu Herzen und du wirst merken, es wirkt.

mfg Klener

 

vergess mal spiropent und ephe!!!!

 

Kann mich dem nur anschließen - habe mit Cardio innerhalb von zwei Monaten gute 10kg Fett abgenommen und durch das Krafttraining meine Muskelmasse beibehalten.

Ich verbrenne sehr schnelle Fett zum Glück und ich habe ein Kaloriendefizit eingehalten und meine Ernährung komplett umgestellt. Eigentlich dauerte mit der Ernährungsumstellung und dem Cardio die ganze Fettabnahme ca. 3 Monate aber dafür bin ich jetzt ziemlich zufrieden mit dem Ergebnis.

Man schafft alles auch auf normale Art und Weise man muss sich nur anstrengen und dazu sind keine Fettburner oder ähnliches notwendig.

 

hi
habe mal ne frage dazu...
kommt gerade geschickt dieser thread...

ein kumpel von mir hat so tabletten mit folgenden inhalten genommen und hat dadurch auch einiges an pump mehr bekommen:
Inhalt pro Tablette:
300mg Ephedra Extrakt (30mg Ephedrin Alkaloide)
200mg Coffein
250mg White Willow Bark
L-Phenylalanin
L-Tyrosin

wie kann das sein?
er meint, dass wären auch fatburner aber kann mir das mal einer grob erklären von euch?

mit nem "fatburner"(was ja eigentlich net wirklich was bringt odeR?!) mehr pump zu bekommen?

thnx und sry an threadersteller fuers kurze zwischenfunken

Greetz

 

dann sag deinem kumpel das er sich mal die nebenwirkungen durchlesen soll.

lieb grüß

 

ja und was bewirken diese tabletten?
kannst du das beschreiben?
was gibt es fuer nebenwirkungen?
hab schon gegoogled etc aber nicht wirklich was gefunden..

Grüüßle


edit: ah was gefunden

nebenwirkungen: leichter erhöhter blutdruck und leichte nervösität während des trainings...

sonst habe ich nichts gefunden, kann mir noch einer mehr sagen vielleicht?
will hier nicht, dass er sich da so ungesunde und schädende kacke reinpfeift und informier mich deshalb mal ein bisschen fuer ihn

 

http://www.netdoktor.de/medikamente/100002595.htm

http://www.suchtzentrum.de/drugscouts/dsv3/stoff/ephedrin.html


im leben hast du nicht gegoogelt