Fett an Oberschenkeln weg?!

Schwitzen ist noch lange kein Zeichen für Fettvebrennung im hohen Maße.
Meine Aussage bezog sich auch auf die Tatsache,dass Krafttraining im Vergleich zu Cardio für die Fettverbrennung kaum etwas bringt.

Zudem muss,wie Tenshi schon sagte,zwischen Fettverbrennung und Fettabbau stark differenziert werden und dafür eigent sich über den längeren Zeitraun eindeutig das Cardiotraining besser.

 

Mein Fett is wech und dass obwohl ich kein großer Fan von Cardio bin, max einmal die Woche bis 45 Minuten. Aber ich geb auf!

 

Man muss ja auch nicht zwingend Cardio machen,um Fettabbau über die Zeit zu erlangen.

 

Dann gib bitte italia mal ein paar konstruktive Tipps wie er sein Fett wechkriecht und der Fisch ist geputzt. Denn auf verstärktes Beinworkout will er sich ja nicht so einlassen.

 

Ja. Am meisten Fett verbrennst du aber, wenn du eine kurze, intensive Einheit Training machst. Dazu vielleicht noch Intervalltraining (davor!!).
Damit nimmt dein Körper den ganzen Tag erhöhten Sauerstoff zu sich und verbrennt auch den ganzen Tag Fett.
MfG Kauz

 

@schwab
ich glaube da liegt auch garnich das problem.
haste vielleich ma dran gedacht, dass du soooo dünn bist, dass das haut ist, ide da rumwabbelt wenn du läufst.
mein tipp: geh ins studio un fang ma richtig mit training an, bei deiner veranlagung wirst du kaum mehr fett ansetzen.
wenn du erstma en bissel was muskelmasse hast wirkt das bissel fett was jez evtl. vorhanden ist rein optisch gesehen wahrscheinlich nichtmehr.