Fett reduktion

Diskutiere Fett reduktion im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, ich bin hier ganz neu. Ich bin 23 Jahre alt, 1,57 m groß. Ich wiege ungefähr 55 Kilo, ich habe keine Waage zuhause. ;-) Seit...

  1. #1 Lola2015, 29.05.2015
    Lola2015

    Lola2015 Guest

    Hallo zusammen,
    ich bin hier ganz neu. Ich bin 23 Jahre alt, 1,57 m groß.
    Ich wiege ungefähr 55 Kilo, ich habe keine Waage zuhause. ;-)

    Seit Januar 2015 mache ich zuhause regelmäßig Krafttraining.
    Ich mache Situps, Liegestützen, Single-Legs Hip Raise, Quats mit Gewichte und dann die Übung, wo das Innenschenkel trainiert wird.
    Den Namen fällt mir gerade nicht ein.

    Insgesamt bin ich zufrieden, meine Oberschenkel sind schon viel straffer geworden,
    Innenschenkel, Arme und Bauch zeigen weniger Verbesserung.
    Liegt es daran, das ich es nicht genügend trainiere? Ich mache immer alle Übungen 3x20.

    An meinem Fett möchte ich schon gerne reduzieren?
    Hilft Hula Hoops? Ich jogge ungern, lieber mache ich zuhause Sport.

    Ich esse nur das, wenn ich Hunger habe.

    Habe ihr Tipps, Rat an mich. Würde mich darüber sehr freuen.
     
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