Fett sammelt sich nur am Bauch an ?!

Diskutiere Fett sammelt sich nur am Bauch an ?! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Guten Abend, folgende Situation: Habe das Gefühl, dass sich das Fett, welches ich durch die Nahrung gewinne, bei mir alles komplett im Bauch...

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  1. #1 sirius, 13.11.2007
    sirius

    sirius Benutzer

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    Guten Abend,

    folgende Situation:

    Habe das Gefühl, dass sich das Fett, welches ich durch die Nahrung gewinne, bei mir alles komplett im Bauch sammelt. Also wenn ich dicker werde, dann einzig und allein am Bauch. Arme, Beine & Co. bleiben so wie sie sind, und das ist eigentlich garnicht soo gut. Also ich hätte nichts dagegen wenn sich etwas von dem Fett auch mal im Arm ansammeln würde oderso, damit diese sich etwas ausweiten. Jedoch ist dies nicht der Fall.

    A) Kann das sein, oder ist es Einbildung ?
    [ B) (Wie) Kann man es ändern ? ]
     

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  3. #2 Cerox, 13.11.2007
    Cerox

    Cerox Erfahrener Benutzer

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    [A] Ja, ist bei mir zurzeit genauso. Arme bleiben dünn, Bauch wird dicker; mein Kalorienüberschuss ist auch etwas zu hoch.

    Gar nicht, durch ein kleines Kalorienplus kannst du die Fettzunahme möglichst niedrig halten. Der Muskelaufbau dauert dadurch vllt länger, jedoch verkürzt sich somit auch die Diät.
     
  4. #3 Shorty#16, 13.11.2007
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Bei mir genauso, aber nur leicht, aber genug, das man mein "SixPack" nicht mehr gut sieht.
     
  5. #4 sirius, 13.11.2007
    sirius

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    Exakt das gleiche bei mir! Eigentlich ist mein Bauch von Natur aus sehr sportlich und fit, manche nennen es spaßeshalber "Sixpack", aber das sieht man eben leider nicht mehr soo gut...

    Ich kann ja nicht einfach aufhören zu essen, nur damit ich kein Fett in den Bauch bekomme. Und normal kann das doch auch nicht sein, dass sich das nirgendswo anders ansammelt, oder ?
     
  6. #5 Jopper, 13.11.2007
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    Doch das kann sehr gut sein und das ist absolut normal. Das ist dann halt euer Problemzönchen. Ihr könnt auch nicht beeinflussen wo sich euer Fett ansammelt.
     
  7. #6 andreas75, 13.11.2007
    andreas75

    andreas75 Benutzer

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    das ist auch überwiegend bei den männlichen mitbürgern so! das nennt man eine androide form oder auch apfelform, da sich das fett überwiegend in der bauchgegend ansammelt.

    am bauch ist das körperfett stoffwechselaktiver und setzt mehr fettsäuren frei, das heisst: erhöhtes risiko für herz-kreislauf erkrankungen!Ausserdem wird mehr insulin produziert.

    alles klar soweit?
     
  8. #7 desenator, 14.11.2007
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Weil ich nicht Beleidigend werden will:
    Nur ein kl. HÄÄÄÄÄÄÄ?????
    Erklär uns doofen das mal.
    Fett setzt sich genetisch bedingt bei jedem anders ab. Allerdings bei Männern (wie Du schreibst) häufiger am Bauchbereich als bei Frauen. Da eher im Hüft/Arsch Bereich.

    Aber warum setzt es dann mehr Fettsäuren frei?
    Und Insulin:
    Allein das solltest Du mal lesen:
    Quelle:http://www.medizinfo.de/diabetes/diasto3.htm

    Vorsicht mit med. Halbwissen.
     

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  10. #8 Birkenschubser, 15.11.2007
    Birkenschubser

    Birkenschubser Benutzer

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    Tja, ich habe ein recht gut sichtbares Fourpac, aber IMO ein bisserl zu viel Speck an Oberschenkeln/Hintern - als Mann. :lol:

    Total kagge sowas, weil ich jetzt unentschlossen bin, ob ich weiter abnehmen soll, oder mit Masseaufbau fortsetzen soll.
    Mein KFA liegt wohl irgendwo bei knapp 12%... X(
     
  11. #9 SparX, 15.11.2007
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Starte ma ne AD.Damit geht eigentlich beides :)
    Hab in nem halben Jahr ca 8% Körperfett abgenommen,aber dennoch nicht an Gewicht verloren :)
     
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