Fett vermeiden beim Abnehmen

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  1. #1 Creezy, 07.12.2010
    Creezy

    Creezy Guest

    Hi,

    bin zur Zeit am Abnehmen und versuch Fette so gut es geht zu meiden. Meine Freundin meinte jetzt aber das ich nur tierische Fette vermeiden sollte weil pflanzliche Fette gut seien. Ist da was dran?
     

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  3. #2 Tenshi, 07.12.2010
    Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Beim Abnehmen spielt das keine Rolle, hat alles mehr oder minder den gleichen kcal-Gehalt
     
  4. #3 rosch1986, 08.12.2010
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Entscheidend ist im Endeffekt kein Kalorienüberschuss, wennst abnehmen willst.

    Am besten nicht nur via Ernährung, sondern unterstützend durch Krafttraining und ein wenig Cardio.
     
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