Fett weg, Muskelaufbau eher Nebensache

Richtig, um das Ego gehts da Bei der ganzen Aktion^^

 

Nach 2 Tagen Pause heute wieder mal Krafttraining. Langsam sollte ich mir aber wirklich überlegen, ob ich nicht ins fitness-studio gehen sollte. Das Training ist vll doch ein wenig einseitig, vor allem weil ich zu hause wirklich nichts für den Rücken machen kann denke ich! Ausser ich kauf mir neue Geräte oder so n Tür-Einhäng-Dings!

Naja mal sehen! Morgen wieder Ausdauertraining und dann auch mal wieder wiegen und sehen was Sachen ist!

bis dann

 

Ja das stimmt wohl @silvercb

Also mittlerweile ist mein Kampfgewicht 78,3kg und seit gestern habe ich wieder ein bisschen Kohlenhydrate gegessen. Eigentlich wollte ich die Sache noch länger durchziehen, aber 0 Kohlenhydrate und Alkohol vertragen sich echt nicht, wie ich finde.

Da ich aber öfters mal was trinke auf Partys usw. war das nicht die optimale Lösung. Vielleicht kann ich jetzt mit einer naturbasierten Ernährung weitermachen, also ausgewogene Sachen, und eben auch Kohlenhydrate und dann mit Joggen und Krafttraining weitermachen.

Was meint ihr? Wie ist da der Erfolg? Eher schleichend nehme ich an?

Ich bitte hierbei wieder um ein bisschen Beratung von den Leuten, die sich ein bisschen besser auskennen als ich!

Danke Euch!

 

Mit meiner geilen Sommergrippe musste ich leider bis jetzt Pause machen. Werde wahrscheinlich auch frühestens Montag wieder fit sein -.-

Werde dann mein Hauptaugenmerk auf Ausdauer legen. Habe jetzt einen Crosstrainer zu Hause! Krafttraining werd ich dann wahrscheinlich bald im Fitnessstudio anfangen, denn die Übungen zu Hause sind mir einfach zu einseitig!

Der Rest ist noch up to date. Habe also auf die 0 Kohlenhydrate und 0 Zucker Sache jetzt erstmal keinen Wert mehr gelegt und versuche mich ausgewogen zu ernähren. Eventuell werd ich das wieder umstellen wenn ich das Ausdauertraining beginne aber bis dahin find ich es ganz gut meine Kohlenhydratespeicher wieder aufzufüllen