Fett

Diskutiere Fett im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, bin nun seit 3 Monaten im Fitness-Studio und betreibe das ganze auch konsequent also gehe regelmäßig alle 3 Tage hinein, aber ich habe...

  1. #1 dark_blue, 15.09.2003
    dark_blue

    dark_blue Neuer Benutzer

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    Hi,

    bin nun seit 3 Monaten im Fitness-Studio und betreibe das ganze auch konsequent also gehe regelmäßig alle 3 Tage hinein, aber ich habe immer noch ne Menge Fett um die Bauchregion. ;( An Armen und Beinen kann man echt schon fortschritte erkennen. Warum nicht am Bauch, und wie kann ich den Prozess beschleunigen?
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Du kannst nicht nur nur an einer bestimmten Körperstelle abnehmen (ausser du lässt das Fett absaugen). Der Körper verliert an manchen Stellen halt schneller Fett als an anderen, der Bauch ist bei den meisten Männern ziemlich hartnäckig.

    Da hilft nur Geduld, wenn du konstant abnimmst wird auch irgendwann das Fett am Bauch verschwinden.

    Gruß,
    SETH
     
  4. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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    Wie Seth schon gesagt hat gibt es keine lokale Fettverbrennung...meistens bleibt das Fett dort am längsten, wo es auch als erstes angesetzt hat, und das ist bei den meisten Männern eben der Bauch!!! Am Bauch sieht man Fett eben auch sehr leicht, kann auch sein, dass dir das nur so vorkommt.....das wird schon noch :)
     
  5. merls

    merls Erfahrener Benutzer

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    oder du machst es wie ich
    frisst rund 5500 Kalorien am Tag und hast dennoch nur nen KF von 8,8% :)
     
  6. Xtale

    Xtale Erfahrener Benutzer

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    neid :D
     
  7. max

    max Benutzer

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    schliesse mich merls an - aber mit nur 6.7% KF :D
     
  8. #7 dark_blue, 24.09.2003
    dark_blue

    dark_blue Neuer Benutzer

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    und wie messe ich den KF anteil?
     
  9. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    z.B. Caliper , Spiegel, Körperfettwaagen (rate ich ab, zu ungenau) und einige aufwendigere und teure Verfahren wie Unterwassermessungen.

    Gruß,
    SETH
     
  10. merls

    merls Erfahrener Benutzer

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    Habs in nem Sportzentrum per Mess-sonde am oberarm machen lassen
     
  11. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    also ich habe um die 20%. Ich bin eigentlich nicht fett, aber hinkommen kann das schon. Obwohl ich eigentlich eher der schlankere Typ bin, wird der Bauch langsam zum
    Problem.
     
  12. #11 Unregistriert, 03.10.2013
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    ich gehe auch selber ins fitnessstudio und mein fitnesstrainer meinte, dass man nicht bestimmen kann wo man abnimmt. als erstes nimmt man aber am hals und gesicht ab dann beine und zum schluss am bauch.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. #12 Melonenfee, 03.10.2013
    Melonenfee

    Melonenfee Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Man kann selber nicht bestimmen, wo man als erstes Fett verliert. Allerdings denke ich, dass man bei einer Gewichtsabnahme am ganzen Körper abnimmt, also auch am Bauch.
    Ich würde weiterhin Geduld haben. Ansonsten einfach nochmal gezielte Übungen für den Bauch machen.

    Liebe Grüße,
    Melonenfee
     
  15. Til

    Til Benutzer

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    Da hilft nur Geduld, wenn du konstant abnimmst wird auch irgendwann das Fett am Bauch verschwinden.Das hat Seth gut gesagt. ;)
     
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