Fettabbau bei langandauernder Belastung

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  1. #1 Proof, 29.07.2008
    Proof

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    Hallo
    Wenn man z.b ein Radrennen(mehrere Stunden, viele Höhenmeter)
    fährt, muss der Körper auf Fett zurückgreifen.
    Durch das Rennen kommt ein extrem hohes
    Kcal-Defizit zustande(z.B -2000kcal).
    Ich suche Argumente die dagegen sprechen,
    dass man nach so einem Radrennen
    eininges an Fett verloren hat.
    Ich hoffe ihr versteht was ich meine
    Mfg
     

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  3. #2 Shorty#16, 29.07.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Wenn man auf leeren Magen fährt, dann verliert man erst die abgespeicherten KH vom Körper und danach

    50% Fett 50% Muskelmasse bzw.
    40% Fett 60% Muskelmasse kommt halt auf den Typ drauf an, aber wenn man das nur 1 mal macht, dann ist es nicht so drastisch.

    Wenn man mit vollem Magen fährt, dann wird auch der Mageninhalt zur Energiegewinnung genutzt und danach passiert das selbe.
     
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