fettabbau=muskeltraining

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  1. wrock

    wrock Neuer Benutzer

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    Recht sportlich


    Heyo erstamal, habw im letzten Jahr n wenig Speck angesetzt und will das mehr oder weniger loswerden, und da ich von selbst kaum dazu komme, hab ich mal das Forum durchstöbert und bin auf http://www.fitness-foren.de/info,Hometraining,127.html gestoßen.

    Jetzt mal die Große Hauptfrage: Muskelabbau=Fettverbrennung? oder wär es nicht zuerst besser fett abzubauen, und dann erst muskeln aufzubauen?

    hab generell möglichkeit mountainbiken, rennrad fahren zu gehen, bzw. auch andere sport arten?

    Kann mir da wer einen Trainingsplan empfehlen?


    lg
     
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