Fettabbau ohne Gewichtsabnahme!

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  1. #1 Flashman, 02.01.2008
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    Hallo zusammen,

    der Titel verrät eigentlich schon alles. Ist es möglich Fett konsequent abzubauen
    ohne drastisch an Gewicht zu verlieren? Ich würde gerne mein Körper ein wenig entschlanken, also mehr Cardio Training + Reduzierte Zunahme von Kohlenhydraten. Habe jedoch bedenken dann wieder einige Kilos zu verlieren.
    Bin mit meinem Gewicht relativ gut zufrieden, würde nur gerne an der einen oder anderen Stelle "trockener" werden... ?(
     

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  3. #2 Turnschuh, 02.01.2008
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    Ich versteh dich nicht ganz. Wenn du das Fett weghaben willst ist es doch logisch leichter zu werden, es verschwindet ja etwas wo vorher etwas da war. Die einzige Möglichkeit ist soviel Muskeln aufzubauen, dass die das verlorene Gewicht des Fetts "ersetzen", aber das wirst du wohl kaum schaffen. ;)
    Wozu überhaupt das Problem mit dem Gewicht? Ist doch nur eine blöde Zahl, wichtig ist wie man aussieht und nicht viel man wiegt. :crazy:
     
  4. #3 Flashman, 02.01.2008
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    Die einzige Möglichkeit ist soviel Muskeln aufzubauen, dass die das verlorene Gewicht des Fetts "ersetzen", aber das wirst du wohl kaum schaffen. ​

    Tja, und genau das ist mein Ziel. Und hier wirds problematisch.

    Wozu überhaupt das Problem mit dem Gewicht? Ist doch nur eine blöde Zahl, wichtig ist wie man aussieht und nicht viel man wiegt. ​

    Da gebe ich dir auch recht. Nur irgendwie nimmt man schnell das Gewicht als Indikator für das Ausehen, was natürlich Blödsinn ist.
     
  5. #4 Tenshi, 02.01.2008
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    Ist in der Tat nicht ganz leicht...
    also Gewicht halten, isokalorisch ernähren. ich würde versuchen die Kohlenhydrate etwas reduzieren und Eiweiss/Fett entsprechend zu erhöhen, aber moderat das ganze.
    Training wie gehabt. Aber dir muss klar sein: das dauert
     
  6. #5 Flashman, 02.01.2008
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    :]
     
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