Fettverbennung speziell am Bauch

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  1. c0rtez

    c0rtez Neuer Benutzer

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    Hallo,

    trainiere jetzt schon ziemlich lange im Fitness Studio, habe auch schon einige Erfolge erzielt.

    Allerdings ist es zum Beispiel so, dass der von allen gewünscht Six Pack bereits vorhanden ist, aber man sieht ihn kaum, weil noch zu viel Fett am Bauch angelagert ist.

    Also:
    1. Wie werde ich am besten das Fett am Bauch los?
    2. Was ist allgemein der beste Weg für eine effektivite Fettverbrennung insgesamt?


    Ihr könnt mir bestimmt weiter helfen.



    greez
     
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  3. #2 Leiermann, 23.06.2007
    Leiermann

    Leiermann Benutzer

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    Man kann keine gezielte Fettverbrennung vornehmen. Der Körper speichert Fett für schlechte Zeiten. Und bei uns Männern wird es da gespeichert, wo es uns in unserer Beweglichkeit am wenigsten hindert. Also am Bauch. Das Fett kriegst du primär nur durch Cardio und ne richtige Ernährung weg. Also schön joggen oder radfahren gehen und abends Kh´s vermeiden. Das Abendessen sollte sehr Eiweißhaltig sein. Kh´s solltest du zum Mittag zu dir nehmen, da diese der Brennstoff unseres Körpers sind. Und wird dieser Brennstoff nicht verbraucht, wie abends durch mangelnde Bewegung, wird er als Fett gespeichert. Jedoch gibt es noch Unterschiede zwischen "neutralen" Kh´s und den Dickmachern z.B. alles panierte Fleisch, Pommes Süßes, Zucker, Butter etc.

    Was du essen kannst wirst du an anderer Stelle dieses Forums finden.

    Greetz
    Leiermann
     
  4. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Warum kompliziert, wenns auch einfach geht.... er muss schlicht und einfach nur ABNEHMEN (da lokale Fettverbrennung nicht möglich ist)
    Wie du das hinbekommt ist im Forum denke ich ausreichend erklärt, einfach mal die SuFu benutzen.
     
  5. #4 Frechdachs, 23.06.2007
    Frechdachs

    Frechdachs Erfahrener Benutzer

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    dankeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...du hast dem wesen einen *dax regt sich auf post* erspart.dann auch wieder ohne sämtliche angaben*arg*
     
  6. #5 yuekseli, 23.06.2007
    yuekseli

    yuekseli Erfahrener Benutzer

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    Jetzt ist der Sommer da und jeder will nen Six-Pack...!
    Das Thema nervt langsam...!


    Bitte verwendet doch mal die Suchfunktion zum Thema - Bauchtraining und Six - Pack...!

    Da werden alle Fragen zig mal beantwortet.

    Gruß Ibo
     
Thema: Fettverbennung speziell am Bauch
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