finger verstaucht..

hi leute, hab mir vor ca 3 wochen mein ringfinger in der arbeit verstaucht und dann wars erstmal aus mitm tarining -.-...auf deutsch des rücken/bizeps training war unerträglich und konnt ich auch nicht richtig ausführen, jedenfalls hab ich jetzt schon seit ca 2 wochen überhaupt nicht mehr traniert und ich merk langsam wie alles so langsam nachlässt -.- (bis auf die bauch und brust muskeln ka warum)

nunja jetzt aber zu meiner frage, wie schnell bauen muskeln ab?? bzw wenn meine verletzung wieder geheilt ist und ich wieder richtig loslegen kann, dauerts dann auch wider so lange sich alles zu erarbieten oder kommt des dann wieder schneller zurück?? (es is ja jetzt nich so das ich keine muskeln mehr an arme beine und rücken hab lol nein aber ich fühl mich schon halt ziemlich schlaf und ETWAS weniger ist es auch geworden, vor allem im trizeps)

mit der frage beschäftige ich mich übrigends schon lange, hätte aber nie gedacht das ich mal in so eine situation komme -_-"

nunja, schonmal danke fürs antworten cu@all

 

also ioch traniere schon so seit ungefär 14 monaten, richtig intensiv traniere ich aber erst seit ich im studio bin, des is ca 4 monate her, also ich geh regemäßig 3 mal die woche, bzw bin gegangen -.-..

jetzt so nach den 2 wochen merke ich das ich meien brust besser spüre und den bauch, alerdings hab ich dafür das gefühl das ich an arme biene und rücken mukeln verliere!!!

ich werde am mittwoch versuchen mal wieder tranieen zu gehen, da ist dann brust und bizeps dran (beim bizeps hat der finger ja auch wehgetan, man muss ja schlieslich ne richtige faust bilden und die hantel bzw das kabel *greifen*)

und was das mit dem leistungsniveau angeht...hatte mich im rücken gearde gesteigert aber dann kam ja das mit dem finger -.-....latzug hinter den nacken hab ich zu der zeit 12x 50 10x55kg 5-6x60 kg geschafft, was jetzt natürlich sicher wieder ganz anders sein wird...werde wohl bei 45 oder so wieder nafangen müssen wenn ich pech hab....

ok aber nun noch zu einer anderen frage...wann ist denn der ungefäre zeitpunkt wann jeder muskeln abbaut??? da musses doch nen limit geben oder???(is nich so das ich ejtzt faul werde und größee pausen will lool nien, aber mich intressiert es hlat )

cu@all