Fisch: Matjes- Ungesättigter Fettgehalt?

Diskutiere Fisch: Matjes- Ungesättigter Fettgehalt? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute, Ich wollte mal nachfragen ob sich von euch jemand mit Gesunder Ernährung und dem Thema ungesättigte Fettsäuren auskennt? Ich esse...

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  1. #1 sniper82, 01.03.2007
    sniper82

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    Hallo Leute,


    Ich wollte mal nachfragen ob sich von euch jemand mit Gesunder Ernährung und dem Thema ungesättigte Fettsäuren auskennt?
    Ich esse für mein leben gern Fisch in allen Sorten.
    Soeben habe ich zum Abendbrot eine ganze Packung Matjesfilets weggeputzt :D
    Ich habe gehört das Matjes ja ungeheuer viel Eiweiß enthält und somit ideal fürs Abendessen ist,sprich nach dem Krafttraining. :]

    Was mich nun interesiert ist das auf der packung steht 100g enthält 22 g Fett!!
    Aber ich denke bzw. hoffe doch das dies ungesättigte Fettsäuren sind und keine Gesättigten..Habe immerhin 300 g weggehauen ?( ?( ?( :zack

    kennt sich da jemand von euch aus?


    Mfg Mike
     

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  3. #2 Tenshi, 01.03.2007
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    Fisch hat generell fast nur ungesättigte Fettsäuren
     
  4. #3 sniper82, 02.03.2007
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    Danke für dein Statement :]

    mfg mike
     
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