"Fit ohne Geräte" von Mark Lauren

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  1. #1 b4rty, 24.01.2014
    Zuletzt bearbeitet: 24.01.2014
    b4rty

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    Hallo Freunde,

    seit diesem Jahr teste ich etwas für mich ganz neues. "Fit ohne Geräte" ist ein von Mark Lauren verfasstes Buch, indem das Training mit ausschließlich einem einzigem Gerät beschrieben wird: dem eigenen Körper. Zuvor ging ich bloß ins Fitnessstudio, doch nachdem ich das Buch zu Weihnachten geschenkt bekommen habe, war ich fest entschlossen das einmal auszuprobieren :]

    Das Buch verspricht nicht nur mehr Kraft und Ausdauer, sondern auch mehr Balance und Koordination. Ich bin wie gesagt seit diesem Jahr dabei und dokumentiere täglich mein Workout und meine Ernährung auf www.fit-ohne-geraete.blogspot.com
    Es wäre toll, wenn ihr mal da reinschaut und mal sagt, was ihr von einem Eindruck davon habt. Vielleicht gibt Anregungen für Verbesserungen? Tipps? Oder habt ihr auch schon Erfahrungen mit dem Programm gemacht?

    Ich freue mich über jede Meinung!

    LG,
    Barto
     

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  3. #2 C.K.O., 24.01.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren

    Werd ich mir bei Gelegenheit mal durchlesen, aber du solltest deinen Blog eher noch mit Bildern der Fortschritte füttern...
     
  4. #3 b4rty, 27.01.2014
    b4rty

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    "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren

    Hast eigentlich Recht! ich werde heute nachmittag ein Bild machen! Und dann jeden Monat oder so eins hinzufügen. Danke!
     
  5. #4 dkone25, 27.02.2014
    dkone25

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    "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren

    Eigentlich eine richtige gute Sache. So kann man immer und überall trainieren. Unabhängig von einem Studio und den Geräten. Und Geld spart man auch noch. :eek:)
     
  6. #5 mickf, 20.09.2019
    mickf

    mickf Neuer Benutzer

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    Hey b4rty,

    war ein schöner Blog, schade, dass du damit aufgehört hast. War das schlussendlich so, dass du nach der Verletzung gar nicht mehr trainieren konntest?

    Ich bin ebenfalls ein großer Fan vom Training ohne Geräte, allerdings verfolge ich hier nicht unbedingt der Methode von Mark Lauren, sondern mache einfach Calisthenics und Bodyweight Training. Macht echt Spaß, man erhält eine gute Körperbeherrschung und auch die Ästhetik spielt mit!

    LG
     
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