Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

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  1. #1 Halilovic, 16.09.2015
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    Ich fang am 05.10 mit Fitness an bin 1.75 Groß und wiege 60kg
    ich will Masse aufbauen und dannach Defienieren
    Welchen Trainings plan muss ich Benutzen
    Welchen Ernährungs plan muss ich Benutzen
    Und wie ist das mit dem Eiweiß

    Kann mir jemand Helfen. Danke. :)
     

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  3. #2 Geextah, 17.09.2015
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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    Bitte stickies im bodybuilding Bereich lesen.
     
  4. #3 kostermann90, 25.09.2015
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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    Stickies hat mir auch sehr weitergeholfen, kann ich nur empfehlen :):sing
     
  5. #4 Chris08, 25.09.2015
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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    Check mal meine Signatur, da steht alles drin
     
  6. #5 FitnessVerliebt, 26.10.2015
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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    Also ich war bisher in 3 verschiedenen Fitnessstudios und hier wurde eigentlich immer ein extra Trainingsplan mit mir erstellt. Ich habe immer zu Beginn eine Einführung in diejenigen Geräte erhalten, welche mich meinem eigentlichen Fitnessziel näher bringen können. Dann wurde ein Trainingsplan erstellt, der dann in regelmäßigen Abständen kontrolliert und verbessert wurde...je nach Fortschritten und eigenem Empfinden. Ich würde deshalb an deiner Stelle einfach im Fitnessstudio nachfragen, ob dies nicht auch bei der Mitgliedschaft dabei ist.
     
  7. #6 Logra, 26.10.2015
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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    So sollte es auch sein. Ist leider aber selten der Fall und wenn haben die Trainer ja keine ahung von dem was sie da tun. So denke sehr viele.
     

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  9. #7 Irok89, 26.10.2015
    Irok89

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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    Das Problem liegt weniger an der Qualität der Trainer, sondern an ihren Vorgaben...

    Dem Fitness Studio geht es nicht darum, dass die Leute effizient/effektiv trainieren, die wollen so viele Mitglieder wie möglich in relativ kurzer Zeit trainieren...
    Und das mit so geringen Aufwand wie möglich...

    Daher werden oft relativ simple Pläne vorgegeben, bei denen keine weiteren Fragen auftreten und die in 45-60min problemlos machbar sind...

    Der Kunde soll ausgelastet aber nicht überlastet werden...
     
  10. #8 Logra, 26.10.2015
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    AW: Fitness Anfänger brauche Hilfe :)

    Ich denke die Studios wird es geben nur da wird man schon etwas mehr hezahlen als 20 euro im Monat. Das will keiner zahlen wenn es woanders vermeindlich für weniger Geld die gleich Leistung gibt.
    Zumal ist ein Anfänger mit der Flut von Informationen total überfordert und somit stößt er im Internet auf Leute die im leider das Geld aus der Tasche ziehen.
    Was ich sehr schade finde.
     
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