Fitness - Bodybuilding - Wo sind die Grenzen?

Diskutiere Fitness - Bodybuilding - Wo sind die Grenzen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo ! Wo sind eigentlich die Grenzen von Fitness und Bodybuilding? Wo hört Fitness auf und wo fängt Bodybuilding an?? Mich würde echt...

  1. #1 racheengel1980, 13.05.2011
    racheengel1980

    racheengel1980 Erfahrener Benutzer

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    Hallo !

    Wo sind eigentlich die Grenzen von Fitness und Bodybuilding? Wo hört Fitness auf und wo fängt Bodybuilding an?? Mich würde echt brennend interessieren, was ein "normaler Mensch" mit halbwegs "normaler Ernährung" ohne Nahrungsergänzung und Anabolia (sind zwei Paar Stiefel) an Kraft (Muskeln / Muskelmasse ) kann allein mit "Fitness" / "Fitnesskrafttraining" erreichen kann.

    (Achtung: Ich will hier weder "Fitnesfreaks und -fans" noch Bodybuilder schlecht darstellen. Ich möchte nur wissen, wo die Grenzen sind und was man "nur mit Fitness ohne großartige Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzung" an Figur / Muskelkraft / Muskelmasse erreichen kann.)

    Mit großartiger Ernährungsumstellung meine ich einen Essensplan der wie folgt aussieht:

    Morgen: Eine Portion Magerquark 100g mit Karotten und eine Tasse Kaffee.
    Mittag: Ein Stück Fischfilet (ohne Fett gebraten)
    Abend: 3 Essiggurken und eine dünne Scheibe Vollkornbrot, Trauben
    usw.

    Gruß
    Simon
     
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  3. Kuroba

    Kuroba Erfahrener Benutzer

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    Bodybuilding ist für mich nur der englische Begriff für Kraftsport. Für mich ist das also wie Fußball. Die einen betreiben es nur so als Hobby, andere in einem Verein und natürlich gibts noch die Profis.

    "Naturell" ist so einiges möglich. Bestes Beispiel für mich ist Reuben Bajada:

    How to Build Muscle Fast - Building Muscle Worldwide
     
  4. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Fitnesstraining ist für mich ein Überbegriff. Beim "Bodybuilding" liegt der Fokus ganz klar auf dem optischen Aspekt, dem alles untergeordnet ist. Der Begriff "Kraftsport" beinhaltet für mich v.a. das Ziel der Leistungssteigerung (explizit Maximalkraft) - manche Kraftsportler sind zusätlich noch um ihr Aussehen bemüht, anderen geht es um die reine Kraftentwicklung (wobei die Übergänge natürlich fließend sind).

    Kurzer Artikel noch zum Thema Grenzen beim natürlichen Muskelaufbau:
    Natural Bodybuilding :: Genetisches Limit

    Gruß.
     
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