Fitness-Döner

Diskutiere Fitness-Döner im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; [IMG] Zutaten 1/2 Päckchen Vegan Döner (Marke "Wheaty" - es gehen aber auch alle anderen) 75 g Parboiled Reis 2 Tomaten 1/2 Zwiebel 150 g...

  1. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
    Super-Moderator

    Dabei seit:
    12.10.2003
    Beiträge:
    4.404
    Zustimmungen:
    15
    [​IMG]

    Zutaten

    1/2 Päckchen Vegan Döner (Marke "Wheaty" - es gehen aber auch alle anderen)
    75 g Parboiled Reis
    2 Tomaten
    1/2 Zwiebel
    150 g Kopfsalat
    150 g Soja-Joghurt (Marke "Alpro")
    Etwas frische Kräuter und Gewürze
    Eventuell etwas Olivenöl

    Zubereitung
    Zubereitungszeit: 20 Minuten
    1. Den Salat, die Tomaten und die Zwiebel gründlich waschen sowie klein schneiden

    2. Währenddessen den Reis kochen

    3. Den Döner scharf anbraten, er muss schön knusprig sein

    4. Die Reisportion zusammen mit dem Salat, den Tomaten und den Zwiebeln auf einen Teller geben

    5. Den Soja-Joghurt mit frischen Kräutern und Gewürzen (eventuell auch etwas Olivenöl) abschmecken und über den Salat geben

    6. Zum Schluss den angebratenen Döner darüber verteilen und mit etwas Döner-Gewürz würzen

    Nährwerte pro Portion
    Kalorien 680 kcal
    Fett 19 g
    Kohlenhydrate 78 g
    Eiweiß 44 g

    Veganer Fitness-Döner - Nutri-Plus Online Shop
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Fitness-Döner. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Bine93

    Bine93 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    06.09.2017
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Von den Kalorien nimmt sich kaum was. Aber immerhin sind die Kohlenhydrate reduziert :) Danke für das Rezept ;)
     
  4. #3 Swennie, 08.09.2017
    Swennie

    Swennie Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    11.03.2016
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    0
    oh der sieht ja lecker aus :)
    glaube den mache ich mir am we mal =)
     
  5. #4 massmitklasse, 25.03.2018
    massmitklasse

    massmitklasse Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    17.03.2018
    Beiträge:
    24
    Zustimmungen:
    0
    ich würds ja essen wa...tiptop
     
  6. Anzeige

Thema:

Fitness-Döner

  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden