fitness neuling

Diskutiere fitness neuling im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi ich wollt mal fragen ob ich mit meinen nahrungsergänzungsmitteln richtig liege. Zu meine person ; männlivh 18 jahre.. 1,80cm gros und wiege...

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  1. #1 kramer999, 06.04.2013
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    Hi ich wollt mal fragen ob ich mit meinen nahrungsergänzungsmitteln richtig liege.

    Zu meine person ; männlivh 18 jahre.. 1,80cm gros und wiege 62 kg... hardgainer..
    Ich möchte jetzt mit fitness anfangen und wollte fragen ob ich die richtigen ergänzungen nehme..
    Nach dem training whey protein mit glutamin hnd bcaa und vor dem schlafen casein...
    Ich weis nicht wie das mit dem weight gainer geht also wollte ivh erdal die finger davon lassen... wer mit dabei helfen kann bitte melden ...
    Thhhxxx schon mal im voraus
     

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  3. #2 Nico91, 06.04.2013
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    Warum gleich soviele Supps als Anfänger? Selber rausgesucht oder hat dir das jemand empfohlen? Wäre cool wenn du weißt wieso du das überhaupt alles nimmst ;)
     
  4. #3 kramer999, 06.04.2013
    kramer999

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    Ich hab das selber raus gesucht aber hab ich vorher darüber informiert
     
  5. #4 Nico91, 06.04.2013
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    War nicht böse gemeint :) Das Problem ist einfach, dass man (vor allem als Anfänger) die ganzen Supps nicht braucht (außer man ernährt sich in seiner Freizeit nur von Fertigpizza und Schokolade). Doch gerade als Anfänger will man möglichst schnell Erfolge sehen, was aber einfach nicht drin ist. Und deshalb greift man dann oft zu unnötigen Supps, die dir letztendlich nix bringen. Außer nen leeres Konto. Deshalb meine Empfehlung an dich: Lass den whey shake nachn training drinne, und den rest hauste beiseite :) Bekommt dein Körper alles durch ne gute, ausgewogene Ernärhung
     
  6. #5 kramer999, 06.04.2013
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    Alles klar danke.... uund ne bin gar nicht böse... freue mich über alle tipps
     
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