Fitness - Tanzen als Alternative?

Mit Tanzkursen alleine wird man nicht abnehmen können, da muss man schon wie ein Profi trainieren, also praktisch täglich. Und selbstverständlich muss auch die Ernährung angepasst/umgestellt werden.

 

dann bitte um Definition des Begriffes 'Fitness'. Einen herkömmlicher Tanzkurs in Standard und Latein verbinde ich nicht mit Fitness, sondern mit Spaß. Für mich wird es zur Fitness erst dann, wenn ich ein paar Stunden durchtanze und mich hinterher ausgelaugt fühle.

 

das kommt ganz auf die Tanzsportart an. Wie gesagt, Standard/Latein auf Freizeitniveau ist für mich auch nur Freizeitvergnügen, da man einfach nur die Schritte lernt, mehr nicht. Und bei Frauen, die mit höheren Absätzen tanzen, schadet das eher der Wirbelsäule und ist damit weder physisch ausgleichend noch gesund.
Dagegen stellen m. E. Tanzsportarten wie z.B. Fitnessdance, Modern, Jazzdance, Funky u.ä. eine echte Fitness-Alternative dar, weil außer den Schrittfolgen noch gymnastische Übungen (Kräftigung, Dehnung) durchgeführt und damit quasi alle oder fast alle sportmotorischen Fähigkeiten des Körpers angesprochen werden.

 

Ich denke es kommt ganz auf den Tanz an den man macht, vom Walzer tanzen wird auch keiner fitter, oder dünner!
Aber es gibt Tanzarten wie z.B. Breakdance, der sehr anstrengend ist und eine enorme Körperspannung benötigt.
Sowas würde ich als fitness und bodybuilding einstufen, wo man auch bei abnehmen kann

 

Ich muss nur an Capoera denken (ich hoffe ich hab das richtig geschrieben). Das ist ja eher ein Kampfsportart als ein Tanz. Wenn du dass mal 1h gemacht hast, sind sicher ne menge kalorien weg.
Oder Zumba.

Aber ich werde sicher meinen Sport nicht durch Tanzen ersetzen. Höchstens meine Regenerationsphasen

 

Ja stimmt Capoera gibt es ja auch noch, ich finde das ist mehr kampf als Tanz,
wenn man sich die Leute mal anguckt die sowas machen, die sehen aus wie bruce lee oder andere freaks.