Fitness-Werte lt. Tanita-Waage. Was haltet Ihr davon???Werte o.k.?

Diskutiere Fitness-Werte lt. Tanita-Waage. Was haltet Ihr davon???Werte o.k.? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, ich hab im Studio mal meine Daten per Tanita-Waage bestimmen lassen. Doch eine Erklärung ob gut oder schlecht hab ich nicht...

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  1. #1 mrymen, 04.09.2008
    mrymen

    mrymen Benutzer

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    Hallo zusammen,

    ich hab im Studio mal meine Daten per Tanita-Waage bestimmen lassen.
    Doch eine Erklärung ob gut oder schlecht hab ich nicht erhalten.

    Also, ich bin 37 Jahre alt. Wiege 62,5kg.Bin 175cm groß, Bin Angestellter.

    Meine Daten:
    BMI: 20,4
    Fettanteil: 8,4% (Rumpf 7,2%;Beine 9,3/10,7%, Arme 10,7%)
    Fettmasse: 5,3kg
    Fettfreie Masse: 57.3kg
    Körperwasser: 41.9kg
    Impedanz:
    Ges. Körper: 574
    Re Bein: 253
    Li Bein: 262
    Re Arm: 294
    Li Arm: 293

    Muskelmasse:
    Beine: 9,2 bzw. 8,8kg
    Arme: 3.1 bzw. 3.4kg
    Rumpf: 30,5kg


    Was sagen die Daten?
    Ich muß doch bestimmt zunehmen???

    Danke
    frank
     

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  3. #2 Flashman, 04.09.2008
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Was wollste denn jetzt hören hier?
    Wenn du wissen willst in welchem gesundheitlichen Zustand du dich befeindest dann geh zum Arzt. Wenn du meinst du solltest zunehmen, dann tuh das doch.
    Musste selber wissen was richtig für dich ist. Was soll man dir dazu sagen?
     
  4. #3 KingLui, 04.09.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Versuch etwas zuzunehmen, bis du einen KFA von mind. 11%-14% hast...Dann bist du im unteren Idealbereich deiner Altersklasse (falls das deine Frage beantwortet) ;)
     
  5. #4 Gast, 04.09.2008
    Gast

    Gast Guest

    Aber für so ein Alter ist ein solcher KFA doch schon mal richtig gut.

    Sport weiter machen und gut ernähren und man wird im "höheren" Alter keine Probleme bekommen.
     

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