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  1. #1 sedam, 23.01.2014
    sedam

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    Hallo liebe Freunde,

    ich brauche eure Hilfe. Ich arbeite den ganzen Tag im Büro, dann komme ich nach Hause sehr müde und ich habe nur Lust zu Hause zu sein, aber mir fehlt dann Körperaktivität. Kann mir jemand Tipps geben, was für Übungen ich zu Hause machen könnte?
     

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  3. #2 eistee, 23.01.2014
    eistee

    eistee Neuer Benutzer

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    Wäre es eine Alternative bzw Möglichkeit für dich mit dem Rad zur Arbeit zu kommen oder zu Joggen?

    Habe bei mir festgestellt, dass ich durch regelmäßiges Joggen nicht mehr so müde bin wenn ich Abends nach Hause komme.


    Und zu deiner Frage: Hast du irgenwelche Geräte/Gewichte daheim oder willst du nur mit Eigengewicht trainieren?
     
  4. #3 C.K.O., 24.01.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Wielang schläfst du nachts überhaupts?
     
  5. #4 Til, 24.01.2014
    Til

    Til Benutzer

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    Hey,
    das Leben im Büro kann manchmal sehr anstregend sein und der Körper wird lahm und die Ausdauer verschwindet ganz. Deshalb wäre es gut zum Fitness zu gehen, aber da du keine Zeit hast oder das Fitness-Studio zu weit von deinem Haus entfernt ist, würde ich dir liebendgern empfehlen es mit einem online fitnessstudio zu versuchen. Das ist, glaube ich, genau das Richtige für dich. Eine Kollegin von mir benutzt es auch und sie ist begeistert. Falls du dir nicht sicher bist, kannst du es eine Woche kostenlos testen und dich dann entscheiden. LG
     
  6. #5 sedam, 26.01.2014
    sedam

    sedam Benutzer

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    Hallo,

    Vielen lieben dank für eure Antworten!

    Die Tipps werden mir bestimmt weiterhelfen!
     
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