Fittnes Studio wie anfangen ?

Diskutiere Fittnes Studio wie anfangen ? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leute, Ich wollte mal fragen wie ich am besten anfangen soll zu Trainieren. Ich bin Männlich,15 1,75cm und 57kg wiege ich.Ich hab ziemlich...

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  1. #1 Jayson96, 08.12.2011
    Jayson96

    Jayson96 Neuer Benutzer

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    Hi Leute,

    Ich wollte mal fragen wie ich am besten anfangen soll zu Trainieren.
    Ich bin Männlich,15 1,75cm und 57kg wiege ich.Ich hab ziemlich viel "Baby Speck"
    am Bauch und an der Brust.Morgen gehe ich das erste mal ins Fitness Studio mit
    Kollegen und meine Frage ist wie soll ich am besten anfangen um meine Problem
    Zonen du verbessern ?.

    MfG Jayson
     

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  3. #2 Unregistriert, 09.12.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    wie kann man bei 1,75cm und 57kg Problemzonen haben? Für mich klingt das so als ob da jemand erstmal richtig futtern muss bevor er überhaupt mit dem Krafttraining anfängt.
     
  4. #3 Exitus, 10.12.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Man führt als Anfänger kein spezielles Training für bestimmte "Problemzonen" durch - allgemeines Ganzkörpertraining mit Grundübungen ist angesagt.

    Dabei muss die Ernährung natürlich auch stimmen, was in deinem Fall aber nicht heißen soll noch mehr abzunehmen, sondern über dem Bedarf zu essen, denn du wiegst deutlich zu wenig.

    Gruß.
     
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